《如何练习太极拳,知易行难》——讲师寄语

        太极拳怎样练?这是很多习练者在思考的问题。为什么习练者众多,而得道者寥寥?原因我认为有两个,首先很多人没有正确的习练方向和方法,缺乏太极拳系统性的训练。任何体育运动要出成绩,都是长时间科学训练的结果,太极拳也不例外,而且太极拳讲究从柔中练出刚来,更是难上加难。其次,就是取巧的心态,想走捷径,忽视太极拳基本功的练习,缺乏量的积累,怎会有质的变化?
        泰仁太极主要从三个方面讲授太极拳。首先,如何正确的练习基本功。其次,讲解太极拳基本套路与实际应用。第三,传授太极拳如何练习能达到健身养生的效果。
        基本功是基础,是必须积累的量,而且必须有正确的习练方向和方法,长时间不正确的基本功练习,很容易对膝盖造成损伤,这样练还不如不练,有人认为孩子也可以练习太极拳,我个人认为,16岁后才是练习太极拳的时期,过早的练习太极拳会对孩子骨骼发育造成伤害。
        传统太极拳教学,往往强调内三合、外三合、讲气神。其实太极拳并没有这么神秘,也是遵循基本力学原理的。虽然太极拳创立者们并不懂现代力学,但在长期的实践过程中却总结出最省力的训练技击方法,这与现代力学中的螺旋、斜面、滑轮、杠杆等原理是相符的,这就是拳理。
        泰仁太极注重对太极拳基本功与拳理的传授,但这也只能帮你入门,真正练成太极拳,这需要持之以恒的训练,知易行难。

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