洪式太极拳一路(慢速)
洪式太极拳一路(慢速)

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课程介绍

洪氏太极拳一路慢速演练,供习练者进行套路形态及各式衔接观察使用。

一路 八十一式

1 . 金刚捣碓 ;2 . 拦擦衣 ;3 . 六封四闭 6;4 . 单鞭 ;5 . 左转身捣碓 ;6 . 白鹤亮翅 ;7 . 搂膝拗步 ;8 . 初收? ;9 . 斜行拗步 ;10 . 再收;11 . 前蹚拗步;12 . 掩手肱捶;13 . 右转身捣碓;14 . 十字手;15 . 庇身捶;16 . 背折靠;17 . 下掩手捶;18 . 双推手;19 . 三换掌;20 . 肘底捶;21 . 倒卷肱;22 . 白鹤亮翅;23 . 搂膝拗步;24 . 闪通背;25 . 进步掩手肱拳;26 . 退进步拦擦衣;27 . 六封四闭;28 . 单鞭;29 . 上云手;30 . 高探马;31 . 右插脚;32 . 左插脚;33 . 左转身蹬脚;34 . 前堂拗步;35 . 击地捶;36 . 二起脚;37 . 护心拳;38 . 旋风脚;39 . 右转身蹬脚;40 . 掩手肱捶;41 . 小擒打;42 . 抱头推山;43 . 三换掌;44 . 单鞭;45 . 前招;46 . 后招;47 . 野马分鬃;48 . 左转身六封四闭;49 . 单鞭;50 . 退步双震脚;51 . 玉女穿梭;52 . 拦擦衣;53 . 六封四闭;54 . 单鞭;55 . 中云手;56 . 双摆莲脚;57 . 跌岔;58 . 左金鸡独立;59 . 右金鸡独立;60 . 倒卷肱;61 . 左转身进步挤;62 . 顺拦肘;63 . 白鹤亮翅;64 . 搂膝拗步;65 . 闪通背;66 . 进步掩手捶;67 . 进退步拦擦衣;68 . 单鞭;69 . 下云手;70 . 高探马;71 . 十字摆莲脚;72 . 指裆捶;73 . 猿猴献果;74 . 六封四闭;75 . 单鞭;76 . 穿地龙;77 . 上步骑鲸;78 . 退步跨虎;79 . 转身双摆莲脚;80 . 当门炮;81 . 左转身捣碓 。

授课教师

泰仁太极首席讲师
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